Wiara w Siebie: Jak Zbudować Prawdziwą Pewność Siebie
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest być pewnym siebie w sytuacjach, które inne osoby postrzegają jako trudne lub stresujące? Pewność siebie to nie dar, który otrzymuje się przy narodzeniu, to umiejętność, którą kształtujemy każdego dnia. Poprzez codzienny wysiłek, drobne kroki, które prowadzą do wielkich zmian.
Niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej drogi ku pewności siebie, czy już masz w niej doświadczenie, istnieje coś, co nas wszystkich łączy: pragnienie wewnętrznej pewności. To uczucie, które pozwala nam podnieść się po upadku, odważyć się na nowe wyzwania i mówić sobie “tak, jestem wart/a tego”.
Pewność siebie to nie tylko kwestia zdobywania sukcesów czy zewnętrznych osiągnięć. To głównie umiejętność zaufania sobie, nawet w obliczu niepewności lub porażki. A także przekonanie, że jest się wartościową osobą. Bądź gotów na odkrywanie tajemnic własnej siły i nauczenie się, jak stawać się bardziej pewnym siebie w każdym aspekcie życia.
Możesz nauczyć się wszystkiego, co jest ci potrzebne
Prawdopodobnie największym wyzwaniem, z jakim przyjdzie ci się zmierzyć w życiu, będzie próba pokonania strachu i znalezienie w sobie odwagi. Winston Churchill napisał kiedyś: “Odwagę uznaje się za najważniejszą z cnót, wszystkie inne cnoty są jej pochodną”.
Na szczęście odwaga to rzecz nabyta, więc możesz ją w sobie rozwinąć podobnie jak każdą inną cechę. Dlatego powinieneś pracować nad pokonywaniem strachu i jednocześnie nabrać pewności siebie i odwagi. Dzięki którym będziesz mógł z większą łatwościom radzić sobie z kolejnymi życiowymi wzlotami i upadkami.
Trzy aspekty wiary w siebie
Ludzie osiągający wybitne rzeczy mają olbrzymią siłę pewności siebie, której nie jest w stanie złamać żadna negatywna opinia. Ta siła jest wynikiem ich wewnętrznych przekonań na temat ich własnych możliwości i tego co jest możliwe, a co nie.
Jeżeli w twoim otoczeniu krąży przekonanie, że coś jest nie możliwe, to nikt nawet nie spróbuje tego osiągnąć. Aby to zmienić, czasem wystarczy, że przyjdzie ktoś z zewnątrz, kto nie wie o tym, że coś jest nieosiągalne i po prostu to robi. Dopiero to otwiera oczy wszystkim wokół.
Aspekt pierwszy: Wiara w to, kim jestem
Fundamentem pewności siebie jest nasza własna opinia na nasz temat. Nie jesteśmy niczym innym, jak projekcją swoich myśli. Ponieważ każda myśl, która rozwija się ci w głowie na twój temat, ma bezpośredni wpływ na twoje samopoczucie i zdolności.
Aspekt drugi: Wiara w to, co robię
Działanie jest jednym z głównych rzeczy niezbędnych do osiągania wybitnych rezultatów. Jednak musi być ono poparte odpowiednią dawką wewnętrznej energii, olbrzymiej wiary i pewności siebie. Nie wystarczy, że będziesz miał odpowiednią wiedzę. Nie wystarczy, że przerodzisz ją na konsekwentne, codzienne działanie. Konieczny jest jeszcze odpowiedni stan emocjonalny, który zwiększy twoje możliwości i pozwoli ci osiągać więcej, niż ludzie mądrzejsi i wytrwalsi od ciebie.
Aspekt trzeci: Wiara w to, kim będę
Wszyscy wielcy ludzie też kiedyś zaczynali. Nikt się nie rodzi zwycięzcą, a każdy mistrz był kiedyś uczniem. Tu potrzebujesz jedynie wiary. Wiary tak mocnej, że zmiażdży wszystkie twoje wątpliwości, lęki i problemy. Wiary, która nie pozwoli ci się wycofać mimo tego, że wszyscy inni już dawno by to zrobili. Nie spodziewaj się łatwej wyprawy. Bo realizowanie swoich marzeń nie jest łatwe. Gdyby było, to zrobiliby to wszyscy. A ty nie jesteś taki jak wszyscy.
Czym jest pewność siebie?
Oto 5 elementów, na które składa się pewność siebie:
1. Element: Nasze przekonania na nasz temat
Musisz posiadać wewnętrzne przekonanie na swój własny temat, że jesteś w stanie osiągnąć to, o czym marzysz. Twoim zadaniem jest przezwyciężyć wszystkie przeciwności i trwać w dążeniu do swojego celu. Pomimo tego, jak ciężka jest to praca.
2. Element: Świadomość naszych mocnych stron
Twoje mocne strony to twoja wewnętrzna siła. Coś, co wyróżnia cię od innych. To coś, co tobie przychodzi z łatwością, gdy inni muszą sporo pracować, by chociaż się zbliżyć do twojego poziomu. Mocne strony nie są tylko efektem pracy. Często będą takie, które są wewnętrznymi predyspozycjami.
3. Element: Świadomość naszych słabości
Mędrzec nigdy nie powie, że wie wszystko. Głupiec tylko tak zrobi. Dlatego nie należy być kimś, kto bez względu na to gdzie się znajduje, uważa się za najmądrzejszego. Bo świadomość braku wiedzy jest wartościowa. Nie tylko unikamy wyzwań, w których nie mamy szans na zwycięstwo, ale również potrafimy poprosić o pomoc innych.
4. Element: Nasze osiągnięcia i umiejętności
Pewność siebie nie jest czymś, co przychodzi z dnia na dzień. Twoja pewność siebie jest proporcjonalna do ilości pracy, którą wkładasz w realizację swoich celów każdego dnia. Oznacza to, że jest niczym innym jak efektem ubocznym twojego działania. Im więcej w życiu robisz. Im częściej mierzysz się z nowymi przeciwnościami i sprzeciwiasz się porażkom, tym pewniejszy siebie i bardziej efektywny jesteś.
5. Element: Główny determinant naszych rezultatów
Na początku twoje myśli mają bezpośredni wpływ na twoje działanie. Twoje działanie przynosi ci efekty, które bezpośrednio poprawiają twoje własne zdanie na swój temat. To jest koło zależności pewności siebie i składa się z trzech powtarzających się elementów: myśli->działania->efekty. Zacznij od myśli, przyłóż się do działania i wygenerujesz efekty.
Dlaczego nie jesteśmy pewni siebie?
Ludzie często pomijają fakt, że negatywne nastawienie do siebie i świata, również wymaga pracy. Twoim zadaniem jest skupić się wokół czynności, które generują pozytywne nastawienie i zrezygnować z tych rzeczy, które je psują.
Poniżej trzy powody, przez które pewność siebie zanika.
1. Powód: Negatywne myślenie
Według koła zależności pierwszym elementem budującym pewność siebie są myśli. To do ciebie należy decyzja, wokół czego będziesz skupiać swoją energię.
2. Powód: Lenistwo
Drugim elementem koła zależności jest działanie. Działanie generuje twoją pewność siebie, więc jego brak wyklucza wiarę w siebie. Lenistwo jest bardzo popularnym elementem powodującym złe samopoczucie. Z drugiej strony ruch to najłatwiejszy sposób na pozbycie się złego nastawienia emocjonalnego.
3. Powód: Realizacja cudzych oczekiwań
Ostatni element koła zależności to są efekty. Czy znasz osoby, które mimo tego, że osiągają niesamowite rzeczy, są nieszczęśliwe? Jest tak dlatego, że ich działanie jest skupione wokół cudzych ambicji, oczekiwań otoczenia.
Jak zbudować olbrzymią pewność siebie?
Poniżej lista 6 sposobów na olbrzymią pewność siebie (w każdej sytuacji).
1. Sposób: Zaakceptuj swoje wady i zalety
Podstawą jest akceptacja. Jesteśmy ludźmi. Oznacza to, że jesteśmy połączeniem dobra i zła. Pozytywów i negatywów. Powodem depresji i problemów emocjonalnych, jest skupianie się na negatywach. Z drugiej strony skupianie się na pozytywach, skutkuje wspaniałymi rezultatami życiowymi i zawodowymi. Myślę, że to, co złe istnieje po to, by doceniać to co dobre.
2. Sposób: Buduj swoje życie wokół mocnych stron
Znalezienie swoich mocnych stron jest jak odkrywanie kluczowych elementów układanki. Zastanów się nad tym, co naprawdę lubisz robić i co sprawia, że czujesz się w tym pewny. Im silniejsze są Twoje mocne strony, tym stabilniejsza staje się Twoja pewność siebie.
3. Sposób: Rozwijaj swój umysł
Wiesz już, że pewność siebie jest efektem pracy nad sobą. Bez względu na to, w jakiej jesteś branży, twoim zadaniem jest ciągła edukacja. Świadomość, że nasze umiejętności rosną z każdym dniem, zwiększa nasze poczucie pewności siebie. Wewnętrzne przekonanie o swojej niedoskonałości połączone z chęcią poznawania nowej wiedzy, pozwoli ci na wspaniałe życiowe rezultaty.
4. Sposób: Rozwijaj swoje ciało
Jeżeli chcesz być pewny siebie, zacznij ćwiczyć na siłowni lub w domu. Dobrym pomysłem może być zatrudnienie trenera personalnego i przejście na odpowiednią dietę. Twoja fizyczność ma bezpośredni wpływ na twój stan psychiczny. Osoby, które regularnie ćwiczą, wiele zyskują. Zadbaj o to, aby chociaż raz na dwa dni zrobić coś dla swojego ciała.
5. Sposób: Dbaj o to co mówisz
Myśli tworzą przekonania, przekonania tworzą słowa, słowa tworzą czyny, a czyny rzeczywistość. Dbanie o każdy z tych etapów jest ważne. Jednak skupmy się na słowach. Słowa to pierwsze co wychodzi z ciebie do świata zewnętrznego. Czy dbasz o nie w taki sposób, aby sprzyjały realizacji twoich marzeń? Wszystko się zaczyna od słów, które sobie powtarzasz.
6. Sposób: Dbaj o swoje myśli
Śmieciowe myśli ze swojej głowy należy wyrzucać tak samo jak te, które mamy w domu. Utrzymywanie pozytywnego środowiska w umyśle jest fundamentem do sprzyjających przekonań. Nigdy nie powtarzaj rzeczy, które nie powinny stać się twoją rzeczywistością. Ponieważ dostajemy od życia wszystko to, o czym intensywnie myślimy i mówimy.
Pamiętaj
“Pewność siebie to efekt działania“. Pomyśl, że możesz, nawet jeżeli nie jest to prawdą. Skoro potrafisz uwierzyć, że ci się nie uda, czemu nie miałbyś zamienić tej wiary na wiarę w to, że jednak się uda! Myśl, że możesz, a wykonasz pierwszy krok. [Myśli, Działania, Efekty]